НАШИ ПАРТНЕРЫ
ВХОД

Внимание, данный вход действует только для сайта. Если вы хотите оставить комментарии к статьям, фотографиям или учреждениям из каталогов, то воспользуйтесь им. Если же вам нужно зарегистрироваться на форуме, то нажмите на кнопку ФОРУМ. Далее пройдите регистрацию, либо войдите на форум с вашим логином.

Здоровье малыша

Периоды бодрствования непременно должны чередоваться с периодами отдыха. Полноценный сон важен для любого человека вне зависимости от возраста, а от качества и продолжительности данного процесса напрямую зависят психическое и физическое состояние взрослых и детей. В данной статье речь пойдет об значении сна для младенцев, а также о том, как быстро укладывать кроху спать.

 

Сон — показатель здоровья новорожденного

Маленькие дети эмоционально неустойчивы, а их нервная система подвержена повышенной утомляемости и быстрому истощению. Потому для младенцев особенно важно спать достаточное количество времени — минимум 10-12 часов в сутки.

Хронический недосып, нарушение режима сна и неполноценный отдых (из-за частого просыпания ночью или дискомфорта) приводят к гиперактивности, нервному возбуждению, слезам и истерикам. Это влечет за собой определенные сложности, особенно, если ребенка отдают в ясли — он не слушается воспитателей и плохо себя ведет.

Нормализация сна крохи имеет первостепенно значение для его нормального самочувствия и правильного развития. А потому родители должны максимально благоустроить место для сна — приобрести удобную кроватку и качественное постельное белье, установить ночник, если ребенок боится темноты, придумать определенный ритуал отхода ко сну. Грамотная организация сна ребенка способствует хорошему настроению крохи, укрепляет его иммунитет и нервную систему, а также позволяет избежать многих негативных последствий недосыпа для здоровья.

Укачивание и колыбельная

Сегодня ведутся жаркие споры о пользе и вреде укачивания младенцев. По мнению сторонников этого метода укладывания ребенка спать укачивание (до года) является естественным процессом. Кроме того, в процессе укачивания укрепляется вестибулярный аппарат новорожденного и синхронизируется работа его внутренних органов. А находясь в тесном контакте с мамой малыш чувствует себя безопасно и комфортно, что ему жизненно необходимо в первые дни и месяцы жизни.

Особенно эффективно укачивание для легковозбудимых и неспокойных детей — мягкое и плавное покачивание является для них идеальным способом отхода ко сну. Ребенка можно укачивать на руках — сидя или прохаживаясь по комнате. Также отлично подходят для данной цели специальные кроватки и коляски с амортизаторами и маятником.

Что же касается колыбельных, то они входят в число проверенных временем и наиболее эффективных средств для того, чтобы успокоить кроху. Это обусловлено тем, что ритм колыбельных песен соответствует ритму спокойно бьющегося человеческого сердца, чем многие ученые и объясняют их успокаивающее воздействие. А четки и равномерный музыкальный рисунок колыбельных способствует гармонизации биоритмов ребенка и матери, помогая им укрепить доверительные и близкие отношения.

Особенно рекомендуется петь колыбельные крохам с нарушениями функций головного мозга и моторики кишечника, а также слабым и недоношенным младенцам, которые слабо прибавляют в весе. Помимо этого, колыбельные песни являются отличными профилактическими свойствами: было доказано, что у малышей, которым на ночь часто поют колыбельные, реже возникают нарушения координации движений, заикание и нервные тики.

Советы от профессиональных нянь

Важно помнить, что любые проблемы с засыпанием у новорожденных связны не с капризным характером, а с особенностями работы их нервной системы. В отличие от взрослых, дети на первом году жизни просто не умеют осознанно расслабляться и отключаться от внешних раздражающих факторов в момент, когда их организму нужен отдых.

Представляем вашему вниманию 5 советов от профессиональных нянь относительно того, как приучить малыша быстро засыпать в установленное время:

  • Если ребенку еще не исполнился год, не стоит строго придерживаться режима сна — нужно просто внимательно наблюдать за ним, и когда малыш начнет тереть глазки, зевать и капризничать, укладывать его в кроватку.
  • Важно перед отходом ко сну создать крохе максимально комфортную и расслабляющую обстановку, для чего подойдут теплая ванна, массаж и ароматерапия.
  • Детская кроватка, матрас, постельное белье и прочие сопутствующие товары для малыша (подгузники, одежда) должны быть удобными и комфортными. Особенно это касается кроватки — желательно выбирать только качественную мебель, выполненную из экологически чистых материалов.
  • Нельзя забывать о поддержании правильного уровня температуры в детской комнате — оптимальным вариантом является диапазон +20-22°C.
  • Минимум за час перед сном следует исключить шумные игры и просмотр мультфильмов.

В заключение следует сказать о том, что младенец на эмоциональном уровне воспринимает напряженную окружающую обстановку. А потому в семье должна быть максимально дружелюбная и спокойная атмосфера, особенно, когда вы укладываете кроху спать.

Также помните, что к каждому малышу требуется индивидуальный подход, а потому универсальные методы и советы стоит комбинировать.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить