НАШИ ПАРТНЕРЫ
ВХОД
Новости

От того, что вы едите сегодня зависит ваше здоровье завтра. Если вы не заботитесь о том, чтобы в рационе было большое количество полезных овощей, то очень скоро пожнете плоды этого в виде лишних килограммов, проблем с сердцем, желудком и других неприятностей.

Уровень полезности

Чтобы ввести овощи в рацион, их нужно купить. Казалось бы задача простая, но стоит сказать, что пользы от тех овощей, которые вы приобретаете в супермаркетах зачастую немного. Овощи, которые выращиваются на полях или что еще хуже в парниках и тоннами поставляются для реализации много разнообразных химикатов. Поля обрабатываются ими для того, чтобы к растениям не приближались вредители и чтобы они быстрее росли.

Идеальные овощи растут на чистой земле и никакими химикатами не обрабатываются. Поэтому если есть такая возможность, выезжайте время от времени в села и закупайте там овощи, выращенные в домашних условиях. Желательно покупать их в сезон, когда овощи созревают в естественных условиях под открытым небом, а не завозятся из заграницы.

Существует действенная терапия – лечения соками овощей, помогающая побороть многие недуги.

Приготовление

Лучше всего кушать сырые овощи, не заправляя их вредным калорийным майонезом и не обжаривая в масле. Если все же овощи необходимо стушить, делайте это на минимальном огне, чтобы масло не превращалось в канцероген.

Овощи обязательно подавайте к мясным блюдам и гарнирам. Чтобы у вас появилась мотивация есть овощи в большом количестве, почитайте об их полезных свойствах. Наверняка, вас порадует информация о том, что многие из них способствуют похудению, улучшают работу сердца и общее самочувствие.

Если по-прежнему считаете, что бутерброд с колбасой лучше, чем цветная капуста, значит вы еще не пробовали готовить ее в кляре. Изучите разнообразные рецепты приготовления овощей, освойте их на практике, познакомьтесь с кухней разных народов и очень скоро убедитесь, что блюда из овощей могут быть потрясающе вкусными.

Недорого и полезно

Несмотря на демократичную цену большинства овощей, они могут стать настоящими лекарями для многих органов. Так, например, тыква поможет очистить печень, кабачок поможет похудеть и выведет из организма вредные вещества, морковка поможет сохранить зрение и т.д. Чем больше полезных овощей в рационе, тем лучше.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить