по адресу: ул. Рыленкова - 14, УСК «Новое Поколение»
Месяц |
Дата |
Время |
Испытания (тесты) |
Январь |
10, 12, 17, 19, 24, 26 |
10.00-12.00; 15.00-18.00 |
Бег на: 30м., 60м.,100м.; челночный бег 3х10м.; подтягивание из виса на высокой перекладине; на низкой перекладине 90см. (кол-во раз); сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, о сиденье стула (кол-во раз); наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см), метание мяча весом 150гр., метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м., поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.); плавание на 25м., 50м.; стрельба из пневматической винтовки. |
Февраль |
7, 9, 14, 16, 21, 23, 28 |
10.00-12.00; 15.00-18.00 |
Бег на: 30м., 60м.,100м.; челночный бег 3х10м.; подтягивание из виса на высокой перекладине; на низкой перекладине 90см. (кол-во раз); сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, о сиденье стула (кол-во раз); наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см), метание мяча весом 150гр., метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м., поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.); плавание на 25м., 50м.; стрельба из пневматически винтовки. |
Март |
7, 9, 14, 16, 23, 28, 30 |
10.00-12.00; 15.00-18.00 |
Бег на 1000м., 1500м., 2000м., 3000м., бег на: 30м., 60м.,100м.; смешанное передвижение на 1000м., 2000м. (мин, с); челночный бег 3х10м.; подтягивание из виса на высокой перекладине; на низкой перекладине 90см. (кол-во раз); сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, о сиденье стула (кол-во раз); наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см), метание мяча весом 150гр., метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м., поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.); плавание на 25м., 50м. метание спортивного снаряда 500гр, 700гр.; стрельба из пневматической винтовки. |
Апрель |
4, 6, 11, 13, 18, 20, 25, 27 |
10.00-12.00; 15.00-18.00 |
Бег на 1000м., 1500м., 2000м., 3000м., бег на: 30м., 60м., 100м.; челночный бег 3х10м.; смешанное передвижение на 1000м., 2000м. (мин, с); подтягивание из виса на высокой перекладине; на низкой перекладине 90см. (кол-во раз); сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, о сиденье стула (кол-во раз); наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см), метание мяча весом 150гр., метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м., поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.); плавание на 25м., 50м. метание спортивного снаряда 500гр, 700гр.; стрельба из пневматической винтовки. |
Май |
4, 11, 16, 18, 23, 25, 30 |
10.00-12.00; 15.00-18.00 |
Бег на 1000м., 1500м., 2000м., 3000м., бег на: 30м., 60м.,100м.; смешанное передвижение на 1000м., 2000м. (мин, с); челночный бег 3х10м.; подтягивание из виса на высокой перекладине; на низкой перекладине 90см. (кол-во раз); сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, о сиденье стула (кол-во раз); наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см), метание мяча весом 150гр., метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м., поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.); плавание на 25м., 50м. метание спортивного снаряда 500гр, 700гр.; стрельба из пневматической винтовки. |
Июнь |
6, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29 |
10.00-12.00; 15.00-18.00 |
Бег на 1000м., 1500м., 2000м., 3000м., бег на: 30м., 60м.,100м.; смешанное передвижение на 1000м., 2000м. (мин, с); челночный бег 3х10м.; подтягивание из виса на высокой перекладине; на низкой перекладине 90см. (кол-во раз); сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, о сиденье стула (кол-во раз); наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см), метание мяча весом 150гр., метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м., поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.); плавание на 25м., 50м. метание спортивного снаряда 500гр, 700гр.; стрельба из пневматической винтовки. |
Июль |
4, 6, 11, 13, 18, 20, 25, 27 |
10.00-12.00; 15.00-18.00 |
Бег на 1000м., 1500м., 2000м., 3000м., смешанное передвижение на 1000м., 2000м. (мин, с); бег на: 30м., 60м.,100м.; челночный бег 3х10м.; подтягивание из виса на высокой перекладине; на низкой перекладине 90см. (кол-во раз); сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, о сиденье стула (кол-во раз); наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см), метание мяча весом 150гр., метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м., поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.); плавание на 25м., 50м. метание спортивного снаряда 500гр, 700гр.; стрельба из пневматической винтовки. |
Август |
1, 3, 8, 10, 15, 17, 22, 24, 29, 31 |
10.00-12.00; 15.00-18.00 |
Бег на 1000м., 1500м., 2000м., 3000м., бег на: 30м., 60м.,100м.; челночный бег 3х10м.; смешанное передвижение на 1000м., 2000м. (мин, с); подтягивание из виса на высокой перекладине; на низкой перекладине 90см. (кол-во раз); сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, о сиденье стула (кол-во раз); наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см), метание мяча весом 150гр., метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м., поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.); плавание на 25м., 50м. метание спортивного снаряда 500гр, 700гр.; стрельба из пневматической винтовки. |
Сентябрь |
5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28 |
10.00-12.00; 15.00-18.00 |
Бег на 1000м., 1500м., 2000м., 3000м., бег на: 30м., 60м.,100м.; смешанное передвижение на 1000м., 2000м. (мин, с); челночный бег 3х10м.; подтягивание из виса на высокой перекладине; на низкой перекладине 90см. (кол-во раз); сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, о сиденье стула (кол-во раз); наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см), метание мяча весом 150гр., метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м., поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.); плавание на 25м., 50м. метание спортивного снаряда 500гр, 700гр.; стрельба из пневматической винтовки. |
Октябрь |
3, 5, 10, 12, 17, 19, 24, 26, 31 |
10.00-12.00; 15.00-18.00 |
Бег на 1000м., 1500м., 2000м., 3000м., бег на: 30м., 60м.,100м.; смешанное передвижение на 1000м., 2000м. (мин, с); челночный бег 3х10м.; подтягивание из виса на высокой перекладине; на низкой перекладине 90см. (кол-во раз); сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, о сиденье стула (кол-во раз); наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см), метание мяча весом 150гр., метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м., поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.); плавание на 25м., 50м. метание спортивного снаряда 500гр, 700гр.; стрельба из пневматической винтовки. |
Ноябрь |
7, 9, 14, 16, 21, 23, 28, 30 |
10.00-12.00; 15.00-18.00 |
Бег на: 30м., 60м.,100м.; челночный бег 3х10м.; подтягивание из виса на высокой перекладине; на низкой перекладине 90см. (кол-во раз); сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, о сиденье стула (кол-во раз); наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см), метание мяча весом 150гр., метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м., поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.); плавание на 25м., 50м.; стрельба из пневматической винтовки. |
Декабрь |
5, 7, 12, 14, 19, 21, 26, 28 |
10.00-12.00; 15.00-18.00 |
Бег на: 30м., 60м.,100м.; челночный бег 3х10м.; подтягивание из виса на высокой перекладине; на низкой перекладине 90см. (кол-во раз); сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу; сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, о сиденье стула (кол-во раз); наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; прыжки в длину с места толчком двумя ногами (см), метание мяча весом 150гр., метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м., поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.); плавание на 25м., 50м.; стрельба из пневматической винтовки. |
Условия допуска к тестированию:
- 1. документ, удостоверяющий личность
- 2. медицинская справка
- 3. сменная обувь